Para entender el método empecemos entendiendo cual es el origen del estrés
El estres que podemos gestionar, que es el 99%, tiene su origen, no en tus circunstancias, sino en los pensamientos que se generan acerca de tus circunstancias
Para entender el método empecemos entendiendo cual es el origen del estrés
El estres que podemos gestionar, que es el 99%, tiene su origen, no en tus circunstancias, sino en los pensamientos que se generan acerca de tus circunstancias
Métodología
Paso 1: refuerzo mental: la nuerociencia del estrés
Con ejercicios de refuerzo mental podemos identificar el origen del estrés y es el primer paso para poder gestionarlo.
Metodología
Paso 1: refuerzo mental: la nuerociencia del estrés
Con ejercicios de refuerzo mental podemos identificar el origen del estrés y es el primer paso para poder gestionarlo.





Paso 2: Gestionar nuestros pensamientos
Una vez que lo vemos podemos empezar a identificar, desestimar y cambiar nuestra respuesta a ellas
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Paso 2: Gestionar nuestros pensamientos
Una vez que lo vemos podemos empezar a identificar, desestimar y cambiar nuestra respuesta a ellas de esta forma evitamos la escalada de pensamientos que son el origen del estrés
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Paso 3: Ponerlo en práctica en nuestro día a día
En esta fase empezaremos a ponerlo en práctica en diferentes situaciones. Durante todo el proceso hay sesiones particulares cada semana pero en esta fase se dedicará a reforzar este cambio.
Paso 3: Ponerlo en práctica en tu día a día
En esta fase empezaremos a ponerlo en práctica en diferentes situaciones. Durante todo el proceso hay sesiones particulares cada semana pero en esta fase se dedicará a reforzar este cambio.
Semanas para reducir tu estrés
Clientes que han reducido su estrés
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Vida que puedes vivir de otra manera
Resultado de un estudio realizado a 336 clientes






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