Bienvenido al programa de reducción de estrés para empresas
El estrés se puede prevenir y gestionar.
El estrés crea dispersión y reduce la productividad, afecta la salud de los trabajadores y afecta el buen ambiente en el trabajo.
El estrés es el culpable de 8 de cada 10 consultas médicas.
Por eso el 65% de las empresas en EEUU y escandinavia están impartiendo métodos de gestión de estrés.
El estrés se puede prevenir y gestionar.
El estrés crea dispersión y reduce la productividad, afecta la salúd de los trabajadores y afecta el buen ambiente en el trabajo.
Por eso el 65% de las empresas en EEUU y escandinavia estan impartiendo métodos de gestión de estrés.
Programa de 12 semanas para la gestión y prevención de estrés para empresas
Objetivo
Aprende a gestionar y prevenir el estrés para siempre en este programa basado en la ciencia. Reforzarás tu mente, desarrollarás pericia con ejercicios de gestión mental que te van a valer para el resto de tu vida.
El programa está centrado en ti y tu proceso con sesiones particulares para que cuando termines tengas el poder de gestionarte ante la vida y susu retos.
Mano a mano practicaremos las herreminetas y técnicas y lo llevaremos a tu vida poco a poco hasta que ya puedas viajar por tu camino fuerte e independiente.
Programa de 12 semanas para la gestión y prevención de estrés para empresas
Programa de 12 semanas para la gestión y prevención de estrés para empresas
Objetivo
Aprende a gestionar y prevenir el estrés para siempre en este programa basado en la ciencia. Reforzarás tu mente, desarrollarás pericia con ejercicios de gestión mental que te van a valer para el resto de tu vida.
El programa está centrado en ti y tu proceso con sesiones particulares para que cuando termines tengas el poder de gestionarte ante la vida y sus retos.
Mano a mano practicaremos las herreminetas y técnicas y lo llevaremos a tu vida poco a poco hasta que ya puedas viajar por tu camino fuerte e independiente.
Los tres pasos del programa en grupo
Paso 1: Refuerzo mental con técnicas avaladas por la neurociencia: Harvard, Brown, Umass, Stanford para poder trabajar el origen del estrés que sin este refuerzo no reconocemos
Paso 2: Identificación y Gestión de pensamientos con herramientas para cortar el estrés desde la raiz.
Paso 3: Métodos de coaching para ponerlo en práctica poco a poco, hasta que puedas hacerlo en sitaciones que antes de disparaban tu estrés.
La estructura del programa en formato mixto de sesiones en grupo y sesiones privadas
El programma de reducción de estrés se realiza en empresas usando los mismos pasos. Lo único que cambia es que las 9 primeras semanas se realiza en grupo y las tres últimas sesiones se realiza en sesiones particulares con cada empleado.
¿Porque se hace se esta manera?
En la gestión de estrés una vez que hemos reforzado nuestro cerebro y estamos observando nuestros pensamientos llega la hora de sentarse con ellos y desestimarlos.
Las primeras dos etapas del programa se imparten en grupo, pero cuando llega esta tercera etapa es mejor hacerlo a nivel individual ya que vamos a trabajar con el dialogo interno de la persona. En mi experiencia cuando lo he trabajado en grupo hay resistencias a la hora de compartir esos pensamientos por lo que no se puede trabajar de manera óptima con ellos
Una combinación única de varias técnicas basadas en una metodología avalada por investigaciones neurocientíficas de las mejores universidades del mundo
Los tres pasos del programa en grupo
Paso 1: Refuerzo mental con técnicas avaladas por la neurociencia: Harvard, Brown, Umass, Stanford para poder trabajar el origen del estrés que sin este refuerzo no reconocemos
Paso 2: Gestión de pensamientos con herramientas para cortar el estrés desde la raiz.
Paso 3: Métodos de coaching para ponerlo en práctica poco a poco, hasta que puedas hacerlo en sitaciones que antes de disparaban tu estrés.
La estructura del programa en formato mixto de sesiones en grupo y sesiones privadas
El programe de reducción de estrés se realiza en empresas usando los mismos pasos. Lo único que cambia es que las 9 primeras semanas se realiza en grupo y las tres últimas sesiones se realiza en sesiones particulares con cada empleado.
¿Porque se hace se esta manera?
En la gestión de estrés una vez que hemos reforzado nuestro cerebro y estamos observando nuestros pensamientos llega la hora de sentarse con ellos y desestimarlos.
Las primeras dos etapas del programa se imparten en grupo, pero cuando llega esta tercera etapa es mejor hacerlo a nivel individual ya que vamos a trabajar con el dialogo interno de la persona. En mi experiencia cuando lo he trabajado en grupo hay resistencias a la hora de compartir esos pensamientos por lo que no se puede trabajar de manera óptima con ellos
Una combinación única de lo mejor de varias técnicas basadas en una metodología avalada por investigaciones neurocientíficas de las mejores universidades del mundo
Como funciona
Para entender el método empecemos entendiendo cual es el origen del estrés
El estres que podemos gestionar, que es el 99%, tiene su origen, no en tus circunstancias, sino en los pensamientos que se generan acerca de tus circunstancias
¿Cuál es el origen del estrés?
Para entender el método empecemos entendiendo cual es el origen del estrés
El estrés que podemos gestionar, que es el 99%, tiene su origen, no en tus circunstancias, sino en los pensamientos que se generan acerca de tus circunstancias
«El 95% de las personas que han trabajado conmigo han aprendido a gestionar su estrés y viven con mas calma, mas concentración, menos conflictos» ¿Quiéres ver los testimonios?
Los tres pasos de la metodología que se está utilizando en más del 65% de las empresas en Estados Unidos y Escandinavia para vivir desde la calma.
Paso 1
Reforzamos nuestro cerebro
Solo podemos prevenir y gestionar nuestro estrés si vemos el origen del mismo, esto se consigue reforzando el cerebro. Se refuerza el cerebro en 5 áreas .
Paso 2
Gestionamos los pensamientos
Gestionar los 30,000 pensamientos que nos generan estrés. Asi llegamos a la calma y a una forma diferente de relacionarte con el mundo, otra manera de vivir.
Paso 3
Lo integramos a nuestro día a día
El tercer paso es fundamental porque es automatizar los pasos en diferentes situaciones hasta que sea tan fácil como conducir.
Semanas para reducir tu estrés
Clientes que han reducido su estrés
Sesiones de trabajo particulares conmigo
Vida que puedes vivir de otra manera
Testimonios reales
Resultado de encuesta a 336 clientes
Made with love by Qgest
Primera sesión gratuita
En la sesion podemos trabajar uno de los siguientes contenidos:
1-Ejercicio corto para calmar tu ansiedad
2-Entender el origen de tu estrés
3-Como hacer «Journaling» (escribir un diario personal para mejorar tu estrés, con pdf incluido)