Tres pasos para gestionar tu estrés para el resto de tu vida

Paso 1:
el refuerzo mental

Paso 2:
Mapa de pensamientos

Paso 3:
la desestimación

Todos mis programas están basados en los últimos descubrimientos de las mejores universidades del mundo 

Gestionar el estrés es una de las mejores decisiones que podemos tomar: por nuestra salud, por los que nos rodean y por que solo hay una vida y el estrés nos impide disfrutarla.

Nueve de cada 10 Españoles sufrieron estrés el año pasado

Programa para la prevención y reducción de estrés

Objetivo

Aprende a gestionar y prevenir el estrés para siempre en este programa basado en la ciencia. Reforzarás tu mente, desarrollarás pericia con ejercicios de gestión mental que te van a valer para el resto de tu vida.

El programa está centrado en ti y tu proceso con sesiones particulares para que cuando termines tengas el poder de gestionarte ante la vida y sus retos.

Mano a mano practicaremos las herreminetas y técnicas y lo llevaremos a tu vida poco a poco hasta que ya puedas viajar por tu camino fuerte e independiente.

El origen del estrés

Los tres pasos del método

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Dos audios para que hagas una reflexión al principio y al final del día. Basado en la ciencia estas reflexiones CAMBIAN NUESTRO SESGO NEGATIVO. ¡Que lo disfrutes!

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Gestiona tu estrés para el resto de tu vida en tres  pasos

Paso 1: el refuerzo mental

Paso 2: el mapa de pensamientos

Paso 3: la desestimación

Todos mis programas están basados en los últimos descubrimientos de las mejores universidades del mundo 

Gestionar el estrés es una de las mejores decisiones que podemos tomar: por nuestra salud, por los que nos rodean y por que solo hay una vida y el estrés nos impide disfrutarla.

Nueve de cada 10 Españoles sufrieron estrés el año pasado

Programa de 12 semanas para la prevención y reducción de estrés

Objetivo

Aprende a gestionar y prevenir el estrés para siempre en este programa basado en la ciencia. Reforzarás tu mente, desarrollarás pericia con ejercicios de gestión mental que te van a valer para el resto de tu vida.

El programa está centrado en ti y tu proceso con sesiones particulares para que cuando termines tengas el poder de gestionarte ante la vida y sus retos.

Mano a mano practicaremos las herreminetas y técnicas y lo llevaremos a tu vida poco a poco hasta que ya puedas viajar por tu camino fuerte e independiente.

¿Sabes cuál es el origen del estrés?

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Lo que dicen sobre mi

Juan Sanchez

«Gracias por este programa me voy sabiendo gestionar mi estrés con mas tranquilidad, conociéndome mejor. Ahora me doy cuenta que antes no podía gestionarme para nada, estaba todo el día en tensión, irritable. Muchas gracias Sarah por tu implicación personal en mi proceso»

Marta Mejide

«Lo que mas me ha aportado este programa son hábitos que me ayudan a estra más tranquila, y a centrarme ya que antes estaba muy dispersa y esto me hacía pasarlo mal, no me daba tiempo a nada»

Carlos Lopez Cano

«Sarah el programa de 12 semanas de reducción de estrés me ha ayudado a integrar un trabajo diario que recomiendo a todo el mundo. Estoy más tranquilo y ahora puedo gestionar los pensamientos que antes me creía. Gracias «

Isabel Pazos

«Gracias por tu entusiasmo me has dado mucha fuerza para hacer el proceso que tanto necesitaba. Me voy con unas técnicas y herremientas que me ayudan a afrontar los retos de la vida y esto me da mucha libertad y seguridad»

Jorge Fuente

«El Programa de Sarah se lo recomiendo a cualquiera sufra o no estrés porque el trabajo diario y las tomas de conciencia hacen que veas las cosas desde otra perspectiva y te das cuenta de que ta has perdido muchas cosas por estar como dice ella «perdido en tus pensamientos automáticos». Gracias Sarah «

Juan Sanchez

«Gracias por este programa me voy sabiendo gestionar mi estrés con mas tranquilidad, conociéndome mejor. Ahora me doy cuenta que antes no podía gestionarme para nada, estaba todo el día en tensión, irritable. Muchas gracias Sarah por tu implicación personal en mi proceso»

Marta Mejide

«Lo que mas me ha aportado este programa son hábitos que me ayudan a estra más tranquila, y a centrarme ya que antes estaba muy dispersa y esto me hacía pasarlo mal, no me daba tiempo a nada»

Carlos Lopez Cano

«Sarah el programa de 12 semanas de reducción de estrés me ha ayudado a integrar un trabajo diario que recomiendo a todo el mundo. Estoy más tranquilo y ahora puedo gestionar los pensamientos que antes me creía. Gracias «

Isabel Pazos

«Gracias por tu entusiasmo me has dado mucha fuerza para hacer el proceso que tanto necesitaba. Me voy con unas técnicas y herremientas que me ayudan a afrontar los retos de la vida y esto me da mucha libertad y seguridad»

Jorge Fuente

«El Programa de Sarah se lo recomiendo a cualquiera sufra o no estrés porque el trabajo diario y las tomas de conciencia hacen que veas las cosas desde otra perspectiva y te das cuenta de que ta has perdido muchas cosas por estar como dice ella «perdido en tus pensamientos automáticos». Gracias Sarah «

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