SON DOS AUDIOS,
UNO PARA POR LA MAÑANA Y OTRO PARA AL FINAL DEL DIA.

UN RATITO PARA TI
¡QUE LO DISFRUTES!

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¿Cómo trabajo?
Combino prácticas de refuerzo mental, psicología cognitiva de 4ª generación, mindfulness (MBSR) técnicas de coaching basadas en descubrimientos recientes de los mejores equipos de investigación del mundo.

Están integradas en tres programas:

Porque la vida tiene olas y yo enseño a surfearlas sin evitación, sin falsa positividad con ganas y alegría.

Gestión de estrés

Programa con 12 sesiones particulares conmigo, (no son videos, ni grupos de zoom) Vamos a ir mano a mano por esta camino detectando tus factores de estrés siguiendo 3 pasos fundamentales: 1-refuerzo mental, 2-mapa de pensamientos y emociones y 3-des-estimación y gestión.

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Tu Proyecto de felicidad

Programa con 6 sesiones particulares conmigo. Vamos a ir mano a mano por esta camino incorporando los hábitos y la gestión de pensamientos automáticos negativos todo enfocado a potenciar tu positividad y sacar provecho de tu vida

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Mindfulness desde la neurociencia

Programa con 8 sesiones particulares conmigo. Vamos a ir mano a mano por esta camino incorporando y creando el hábito de la práctica del mindfulness en tu vida basándonos en las últimas técnicas de refuerzo mental .

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Todos mis programas están basados en los últimos descubrimientos de las mejores universidades del mundo 

Lo que dicen sobre mi

Juan Sanchez

«Gracias por este programa me voy sabiendo gestionar mi estrés con mas tranquilidad, conociéndome mejor. Ahora me doy cuenta que antes no podía gestionarme para nada, estaba todo el día en tensión, irritable. Muchas gracias Sarah por tu implicación personal en mi proceso»

Marta Mejide

«Lo que mas me ha aportado este programa son hábitos que me ayudan a estra más tranquila, y a centrarme ya que antes estaba muy dispersa y esto me hacía pasarlo mal, no me daba tiempo a nada»

Carlos Lopez Cano

«Sarah el programa de 12 semanas de reducción de estrés me ha ayudado a integrar un trabajo diario que recomiendo a todo el mundo. Estoy más tranquilo y ahora puedo gestionar los pensamientos que antes me creía. Gracias «

Isabel Pazos

«Gracias por tu entusiasmo me has dado mucha fuerza para hacer el proceso que tanto necesitaba. Me voy con unas técnicas y herremientas que me ayudan a afrontar los retos de la vida y esto me da mucha libertad y seguridad»

Jorge Fuente

«El Programa de Sarah se lo recomiendo a cualquiera sufra o no estrés porque el trabajo diario y las tomas de conciencia hacen que veas las cosas desde otra perspectiva y te das cuenta de que ta has perdido muchas cosas por estar como dice ella «perdido en tus pensamientos automáticos». Gracias Sarah «

Juan Sanchez

«Gracias por este programa me voy sabiendo gestionar mi estrés con mas tranquilidad, conociéndome mejor. Ahora me doy cuenta que antes no podía gestionarme para nada, estaba todo el día en tensión, irritable. Muchas gracias Sarah por tu implicación personal en mi proceso»

Marta Mejide

«Lo que mas me ha aportado este programa son hábitos que me ayudan a estra más tranquila, y a centrarme ya que antes estaba muy dispersa y esto me hacía pasarlo mal, no me daba tiempo a nada»

Carlos Lopez Cano

«Sarah el programa de 12 semanas de reducción de estrés me ha ayudado a integrar un trabajo diario que recomiendo a todo el mundo. Estoy más tranquilo y ahora puedo gestionar los pensamientos que antes me creía. Gracias «

Isabel Pazos

«Gracias por tu entusiasmo me has dado mucha fuerza para hacer el proceso que tanto necesitaba. Me voy con unas técnicas y herremientas que me ayudan a afrontar los retos de la vida y esto me da mucha libertad y seguridad»

Jorge Fuente

«El Programa de Sarah se lo recomiendo a cualquiera sufra o no estrés porque el trabajo diario y las tomas de conciencia hacen que veas las cosas desde otra perspectiva y te das cuenta de que ta has perdido muchas cosas por estar como dice ella «perdido en tus pensamientos automáticos». Gracias Sarah «

Resultado de encuesta a 336 clientes

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