Testimonio de Juan:

Juan: de pensar que era negativo a tener una visión positiva de la vida

Juan llegó diciendo que tenía niveles altos de estrés y que no podía parar de tener pensamientos negativos.

Juan es Guardia Civil en una división especial en el que se enfrenta a muchas situaciones de conflicto.

Había leído libros y se sentía muy culpable por ser tan negativo porque en realidad,  según los libros que había leído, su vida no era tan mala, y si, la verdad es que tenía todo lo necesario para ser felíz: entonces ¿que fallaba?  

Durante el trabajo conmigo encontró la práctica que le funcionaba para reforzar su cerebro y esto le ayudó  a reconocer los pensamientos y cambiar su relación con ellos. 

Poco a poco fue integrando el cambio en situaciones de menos a más complejas. 

Ahora Juan ha conseguido minimizar los pensamientos que le creaban insomnio y vive con una visión más positiva, ha encontrado pareja y me encanta!

Testimonio de Marta:

Marta: de tener niveles de estrés  y no tener tiempo para nada a vivir con mucha mas calma y con más tiempo: “tardo entre 1 y 2 horas menos en terminar mi trabajo cada día, estoy menos distraída” 

Marta es directiva de un colegio madre de tres hijos. 

Cuando Marta llegó a mi ya llegaba tarde a nuestras sesiones con la lengua fuera y unas ojeras enormes.

 Todavía me acuerdo de su cara cuando empezamos a trabajar y le dije que tenía que comprometerse a 15 minutos al día. Pero hicimos un pacto y conseguimos ese compromiso! 

Tras 3 semanas ya tenía otra energía, estaba más tranquila y dormía mejor.

Cuándo terminó la mentoría conmigo, su nivel de estrés había bajado al mínimo,  trabajaba 2 horas menos al día porque su productividad había aumentado un 30%. Tenía más tiempo para estar con sus hijos y para cuidarse. Ella estaba feliz, y yo también!!!

Testimonio de José:

José: de no poder gestionar sus reacciones, de la impulsividad a resolver conflictos (sin tener que arrepentirse de lo dicho)

Jose trabaja en el sector financiero  y vino porque su nivel de estrés e irritabilidad le estaban afectando la salúd, sus relaciones tanto en el trabajo como en casa y necesitaba encontrar una solución.

Había ido a un coach, así que sabía que el estrés está provocado por los pensamientos pero  era incapaz de, como decía el “de dejar de darle al coco” . 

Tras encontrar su práctica ya empezó a poder ver los las dinámicas mentales  que le llevaban al estrés y la ansiedad 

Luego aprendió a reconocer sus pensamientos automáticos y no interactuar con ellos y lo integramos en su vida practicando en diferentes situaciones  

Ahora Jose consigue mantener la calma hasta frente a las situaciones más frustrantes y de tensión. ¡Su salúd y su familia lo agradecen !