Quien soy

Soy mentora y especialista en programas de reducción de estrés ha ayudado a más de 400 personas a reducir su estrés en España, Suecia y Reino Unido

He tenido estrés por ello se cuáles son los desafíos entiendo a mis clientes y haber consegido gestionar mi estrés ha sido mi mejor escuela ademas de la formación formal. He trabajado en multinacionales como JP Morgan Citibank y he sido consultora del Banco Mundial y empresaria con mas de 60 empleados.

Soy experta en programas de reducción de estrés: Hace unos años hice un cambio de trayectoria y ahora me dedico a acompañar a personas en empresas y a nivel personal a reducir su nivel de estrés.

Ahora trabajo con empresas y particulares en España, Suecia y Reino Unido

He ayudado a más de 400 personas

Los resultados de mi trabajo en mi última encuesta son:

  • el 100% de mis clientes encuestados han reducido su nivel de estrés
  • el 100% tienen mejores relaciones personales y profesionales
  • el 95% tienen más tiempo porque su productividad ha mejorado notablemente
  •  el 90% dicen que viven con una visión más positiva y por tanto disfrutan más de su vida

Los tres pasos de la metodología de 12 semanas que se está incoporando a más del 65% de las empresas en EEUU

Reforzamos tu cerebro

Solo podemos gestionar nuestro estrés si vemos el origen del mismo, esto se consigue reforzando el cerebro. Se refuerza el cerebro en 5 áreas que nos ayuda a minimizar los pensamientos que son el origen del estrés.

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Higiene Mental

Gestionar los 30,000 pensamientos que nos generan estrés.
Cuando aprendemos a no seguir cada pensamiento el ruido mental da lugar al silencio a la concentración a la calma y a una forma diferente de relacionarte con el mundo, otra manera de vivir.

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Integración

El tercer paso es fundamental porque es automatizar los pasos en diferentes situaciones hasta que sea tan fácil como conducir.
Empezamos con situaciones mas sencillas y vamos escalando hasta poder gestionar el estrés en situaciones complejas.

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Más del 65% de las empresas en EEUU y escandinavia están incorporando este método para trabajar y vivir en la calma

©Sarah Thomas 2022
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