Bienvenid@ al programa cientificamente probado de 12 semanas para reducir tu estrés para siempre en 3 pasos.
La calma ya está en ti.

Este programa es para ti si:

  • Tienes pensamientos repetitivos que te generan estrés y que no te ayudan a resolver un problema
  • Sientes estrés, agobio y estás irritable más de lo que te gustaría
  • Tienes reacciones emocionales impulsivas ante conflictos que afectan tus relaciones personales y profesionales
  • Te cuesta concentrarte en tu trabajo porque los pensamientos te dispersan y te hacen perder mucho el tiempo
  • Los pensamientos recurrentes no te dejan dormir aunque estés muy cansad@
  • Tienes otros problemas de salud asociados con el estrés, como problemas cardiovasculares, contracturas músculares

Las dos creencias que no te han permitido reducir tu estrés hasta ahora

  • Crees que tu estrés esta generado por tus circumstancias: las investigaciones científicas nos demuestran que el 95% del estrés proviene de nuestros pensamientos acerca de lo que nos pasa NO no de lo que nos pasa en sí.
  • Crees que los pensamientos que tienes de manera automática te definen: es decir que tienes estrés porque eres una persona nerviosa, negativa o estresada: Quieres saber más sobre los pensamientos mira mi taller online gratuito

¿Cómo funciona el método de 12 semanas de reducción de estrés?

Tiene tres paso:

  1. Encontrar la práctica de refuerzo mental cientificamente probada que funciona para ti y practicar 15 minutos al día
  2. Minimizar los pensamientos que si generas a traves de ejercicios
  3. Práctucar los ejercicios en situaciones de menos a mas complejas hasta que sea atomático incluso en situaciones difíciles.

 

Beneficios reducir el estrés de tu vida en 4 áreas

Estado ánimo, menos estrés más alegría positividad y positividad

La salud: con menos estrés hay menos tensión, mejora en el sueño, y en todas las enfermedades relacionadas con el estrés

El trabajo: en el trabajo se mejora la concentración (hay menos ruido mental que ocupa mucho de nuestro tiempo) la intuición y los conflictos se resuelven mejor desde la calma

Relaciones con los demás, aquí la resolución de conflictos es de nuevo clave y queremos estar con personas positivas y alegres

¿Estás comprometid@ a comenzar este camino?

Si quieres ponerte manos a la obra ya y definir tu plan de acción agenda una sesión gratuita de orientación conmigo en el boton Agenda LLamada

¿Quieres saber como cambia tu cerebro en imágenes cuando haces la práctica de refuerzo mental?

Las cookies de este sitio web se usan para personalizar el contenido y los anuncios, ofrecer funciones de redes sociales y analizar el tráfico. Además, compartimos información sobre el uso que haga del sitio web con nuestros partners de redes sociales, publicidad y análisis web, quienes pueden combinarla con otra información que les haya proporcionado o que hayan recopilado a partir del uso que haya hecho de sus servicios. Más información

Los ajustes de cookies en esta web están configurados para «permitir las cookies» y ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues usando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en «Aceptar», estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar